「筋肉をつけると基礎代謝が上がる」は間違い

筋肉をつけることで基礎代謝が上がる、と思っているなら、それは完全な間違いです。筋肉をつけても基礎代謝はほとんど上がらず、ダイエットには全く役立ちません。筋トレなど、筋肉をつけるダイエットの誤解について解説します。

短期ダイエットでリバウンドせずに痩せる簡単な方法

リバウンドなしで短期ダイエットを成功させる簡単な方法を解説します。ダイエット後にリバウンドするのはダイエットで筋肉が減るから、と考えるから失敗するのです。リバウンドの原因を正確に知ることでダイエット成功は確実になります。

お腹のダイエットといえば筋トレや腹筋マシン、EMSなどのダイエット器具、巻くだけでお腹が痩せるダイエットベルトなどがあります。しかし、どれもお腹痩せにはほとんど効果がありません。お腹痩せダイエットについて解説します。

玄米ダイエットは主食を玄米または発芽玄米に変えるダイエット方法ですが、玄米（または市販の発芽玄米）をそのまま炊いて食べると病気の原因になります。玄米ダイエットの効果と問題点、対処法を詳しく解説します。

脂肪燃焼スープのダイエット効果は本当でしょうか。７日間脂肪燃焼スープを飲むだけで８キロ痩せると言われている脂肪燃焼スープダイエットについて、作り方やレシピ、ダイエット効果の真実を詳しく解説します。

水泳でダイエット効果が高いのは平泳ぎでしょうか、クロールでしょうか。また、水泳でダイエット効果を上げる食事タイミングは？体脂肪を１キロ減らすのに必要な水泳時間や頻度は？水泳のダイエット効果を詳しく解説します。

筋肉とダイエットは無関係で、女性の場合は特にそうです。言い換えれば、筋トレで筋肉を付けるダイエットは無駄であり、女性は特にその傾向が強いです。「筋肉量とダイエットの関係」「女性のダイエット」について解説します。

ダイエットベルトの効果は嘘なので、「巻くだけで痩せる」なんてことは決してありません。ダイエットベルトには振動、骨盤、EMSの３つのタイプがあります。これら３つのタイプのダイエットベルトの効果を詳しく解説します。

「明治スマートボディプロテインダイエット」と「DHCプロテインダイエット」を比較。ダイエット効果の優劣、味や栄養素の違いなど、２社（明治とDHC）のプロテインダイエットを比較して完全解説します。

むくみを解消する方法で有名なのはマッサージやむくみ解消サプリ、むくみに効く食べ物、むくみを解消させるお茶などです。これらの中で効果がある（効果がない）のはどれでしょうか？むくみの解消方法を徹底解説します。